ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸ் கோடை: தூசியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள 7 அத்தியாவசிய குறிப்புகள்
50 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையைத் தாண்டும் கோடைக்காலம் தொடங்கும் நிலையில், மருத்துவ நிபுணர்கள் சமூக உறுப்பினர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை அளிக்குமாறு வலியுறுத்துகின்றனர்.
ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸில் வெப்பநிலை உயரும் என எதிர்பார்க்கப்படும் நிலையில், சுகாதார மற்றும் தடுப்பு அமைச்சகம் (MoHAP) இன்ஸ்டாகிராமில் இந்த சீசனில் பலவிதமான புழுதிப் புயல்கள் ஏற்படக்கூடும் என்று UAE குடியிருப்பாளர்களை எச்சரித்தது.
கோடைக்காலத்தில் புழுதிப் புயல்கள் பொதுவானவை, மேலும் அது தொடர்ந்து ஏற்படும்போது குடியிருப்பாளர்களுக்கு உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தலாம். தூசி தீங்கு விளைவிக்கும் மாசுக்கள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை கொண்டு செல்கிறது. MoHAP குடியிருப்பாளர்கள் தூசியின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளுக்கு எதிராக தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள தேவையான நடவடிக்கைகளை கூறியுள்ளது:
1. தேவையற்ற வெளியூர் பயணங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்
புழுதிப் புயல்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தை மோசமாகப் பாதிக்கலாம் என்பதால், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் மற்றும் வெளியூர் பயணங்களை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்துமாறு குடியிருப்பாளர்களை அமைச்சகம் வலியுறுத்தியது.
2. முகமூடி அணியுங்கள்
குடியிருப்பாளர்கள் வெளியே செல்லும் போது முகமூடி அணிய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்; சிறந்த விருப்பம் N95 மாஸ்க் ஆகும். தூசி புயல்கள் தொண்டை அரிப்பு, எரிச்சலூட்டும் கண்கள், தொண்டை மற்றும் தோல் எரிச்சல், இருமல் அல்லது தும்மல் போன்ற ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும்.
3. சன்கிளாஸ் அணியுங்கள்
கோடையில் உங்கள் கண்களை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாப்பது முக்கியம், குறிப்பாக வெளியில் வேலை செய்யும் குடியிருப்பாளர்கள், UV தொடர்பான சேதம் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதால், புற ஊதா வெளிப்பாடு கண்புரை மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (AMD) போன்ற கண் நிலைமைகளுக்கு கணிசமாக பங்களிக்கும்.
4. மருந்து அட்டவணையைப் பின்பற்றவும்
தூசி நிறைந்த நிலைமைகள் ஒருவரின் தற்போதைய நிலையை மோசமாக்கும் என்பதால், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து அட்டவணையை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
5. அவசர இன்ஹேலரை எடுத்துச் செல்லுங்கள்
பின்வரும் குழுக்களுக்கு தூசி குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்:
ஆஸ்துமா நோயாளிகள்
முதியவர்கள்
குழந்தைகள்
ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் உள்ள நபர்கள்
சுவாச நோய்கள் உள்ள நபர்கள்
குறிப்பாக வெளியில் செல்லும் போது அவசர இன்ஹேலரை எடுத்துச் செல்லுமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்
6. தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும்
நீரிழப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். நீரிழப்பு சோர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
7. வானிலை நிலையை சரிபார்க்கவும்
குடியிருப்பாளர்கள் வானிலை புதுப்பிப்புகளை தொடர்ந்து சரிபார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். வானிலை நிலையைப் பொறுத்து, எந்தெந்த அத்தியாவசியப் பொருட்களைக் கொண்டு வர வேண்டும், எந்தச் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.
