அமீரக செய்திகள்

டிஜிட்டல் சாதனங்களின் பயன்பாடு அதிகரிப்பால் கண்ணாடி தேவைப்படும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு

கடந்த பத்தாண்டுகளில், டிஜிட்டல் சாதனங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் கண்ணாடி தேவைப்படும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது. டிஜிட்டல் சாதனங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் இயற்கையான ஒளியின் வெளிப்பாடு குறைவது ஆகியவை இளம் வயதினருக்கு கிட்டப்பார்வை அல்லது கிட்டப்பார்வையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் முதன்மை காரணிகளாகும் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்தனர்.

“அதிகமான பதின்ம வயதினரும் சிறு குழந்தைகளும் கண்ணாடிகளைப் பெறுகிறார்கள். கடந்த 10 ஆண்டுகளில் கண்ணாடி தேவைப்படும் 13 முதல் 16 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் இரு மடங்காக அதிகரித்துள்ளனர்” என்று ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸின் பர்ராகர் கண் மருத்துவமனையின் சிறப்பு கண் மருத்துவரான டாக்டர் ஜூலியா செம்பெர் மாடர்ரெடோனா கூறினார்.

அதிகப்படியான திரைப் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய கிட்டப்பார்வையின் வளர்ச்சியே இந்த அதிகரிப்புக்குக் காரணம் என்று டாக்டர் மேட்டர்ரெடோனா கூறினார். கிட்டப்பார்வை ஒரு பரம்பரைக் கூறுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், தொலைதூர வேலை மற்றும் அதிகப்படியான சாதனப் பயன்பாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அதன் வளர்ச்சியை மோசமாக்குகின்றன என்று அவர் வலியுறுத்தினார்.

“குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணிநேரத்திற்கு மேல் திரைகளுடன் (பள்ளி நேரத்தைத் தவிர) செலவிட வேண்டாம் என்று உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) பரிந்துரைக்கிறது,” என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.

ஷார்ஜாவில் உள்ள ஜூலேகா மருத்துவமனையின் சிறப்பு கண் மருத்துவர் டாக்டர் ராஜீவ் குமார், “நீடித்த திரை நேரம் டிஜிட்டல் கண் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் கிட்டப்பார்வை மற்றும் தூக்கம் சீர்குலைக்கும் அபாயம் அதிகரிக்கும். அறிகுறிகளில் டிஜிட்டல் கண் திரிபு அடங்கும், இது சாதனம் நீட்டிக்கப்பட்ட பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் பார்வை சிக்கல்கள் மற்றும் கண் அசௌகரியம் மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படும்.

டிஜிடல் கண் திரிபு, கிட்டப்பார்வை, தங்குமிட பிரச்சனைகள் மற்றும் கணினி பார்வை நோய்க்குறி ஆகியவை திரைகளில் அதிக நேரத்தை செலவிடும் பதின்ம வயதினரிடையே பொதுவான பார்வை பிரச்சனைகளை டாக்டர் குமார் குறிப்பிட்டார்.

20-20-20 விதி
சிக்கலைத் தணிக்க, “20-20-20” விதியைப் பின்பற்றுங்கள், ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 வினாடி இடைவெளி எடுத்து 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றைப் பாருங்கள்.

திரை அமைப்புகளை சரிசெய்தல், சரியான வெளிச்சத்தைப் பயன்படுத்துதல், கண்களை அடிக்கடி சிமிட்டுதல் மற்றும் கண்களுக்குத் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றும் அவர் கூறினார். இது ஸ்க்ரீன் ஃபோகஸிலிருந்து கண்களுக்கு அவ்வப்போது ஓய்வு கொடுக்கவும், அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஆகும். மேலும், திரைகள் மற்றும் மேல்நிலை விளக்குகளில் இருந்து கண்ணை கூசுவதைக் குறைக்க கண்ணாடிகளில் ஆன்டிரெஃப்ளெக்டிவ் பூச்சுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தினமும் ஒரு மணி நேரம் வெளியில் செல்லுங்கள்
Dr. மாடர்ரெடோனா, தூக்கத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுவதைத் தடுக்க படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரையில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைத்தார். ஆரோக்கியமான உணவைப் பேணுதல் மற்றும் போதுமான தூக்கத்தை உறுதி செய்வதோடு, கிட்டப்பார்வை வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணிநேரத்தையாவது வெளியில் செலவிட வேண்டும் என்றும் அவர் பரிந்துரைத்தார்.

“தற்போதைய சிகிச்சைகள் மற்றும் கண்ணாடிகள் போன்ற சரிசெய்தல் நடவடிக்கைகள் திரையைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பான பார்வை சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், அவற்றின் செயல்திறன் வழக்கைப் பொறுத்து மாறுபடும்” என்று டாக்டர் குமார் கூறினார்.

டாக்டர் மாடர்ரெடோனா மேலும் கூறினார், திருத்தும் கண்ணாடிகள் “முற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நிச்சயமாக அவசியம். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் கண்ணாடிகள் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு அவற்றின் எளிமை மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை காரணமாக விரும்பப்படுகின்றன”.

கண்பார்வை பிரச்சினைகளை நிர்வகிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் முக்கியம் என்றும் நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர். “கண் பரிசோதனைகள் பார்வைப் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிவதற்கும் நிவர்த்தி செய்வதற்கும் மிகவும் முக்கியம். பதின்வயதினர்களுக்கான முழுமையான கண் பரிசோதனையில் பார்வைப் பரிசோதனை, ஒளிவிலகல், தொலைநோக்கி பார்வை சோதனை மற்றும் பிளவு விளக்கு பரிசோதனை ஆகியவை இருக்க வேண்டும்” என்று டாக்டர் குமார் கூறினார்.

திரை நேரம் என்பது அனைவரின் அன்றாட வாழ்க்கையின் மையப் பகுதியாகத் தொடர்கிறது என்றாலும், பெற்றோர்கள் மற்றும் இளைஞர்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க நிபுணர்கள் அறிவுறுத்தினர். தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளை உறுதிசெய்வது அதிகப்படியான திரைப் பயன்பாட்டின் பாதகமான விளைவுகளைத் தணித்து, நீண்ட கால ஆரோக்கியமான பார்வையை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

#tamilgulf

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button